Bugungi kunda ko'plab ayollar vazn yo'qotish uchun turli xil choylardan foydalanadilar. Ular yoqimli ta'mga ega va qisqa vaqt ichida qo'shimcha funtlarni yo'q qilishga hissa qo'shadilar. Ammo adolatli jinsiy aloqa vakillarining barchasi bu ichimliklar ishlab chiqaruvchilari tomonidan berilgan barcha va'dalar haqiqatan ham haqiqat ekanligini bilishmaydi. Ko'pincha bunday choylardan foydalanish tanaga jiddiy zarar etkazadi va ideal raqam bilan birga ayollar turli kasalliklarga duchor bo'lishadi.
Uyda tayyorlangan sog'lom choylar bilan vaziyat butunlay boshqacha. Ular faqat tabiiy ingredientlarni o'z ichiga oladi. Sog'lig'ingizga salbiy ta'sir ko'rsatadigan kimyoviy moddalar yo'q. Kilo yo'qotish uchun choy tayyorlashning to'g'ri retseptini bilish juda muhim, biz hozir gaplashamiz. Lekin birinchi navbatda bunday ichimliklarning foydalari va zararlari haqida bir necha so'z aytmoqchiman.
Foyda va zarar
Har bir medalning ikki tomoni bor. Xuddi shu narsa vazn yo'qotadigan choylarga ham tegishli. Agar ularning ijobiy tomonlarini hisobga olsak, ulardan foydalanish quyidagilarga yordam beradi:
- immunitetni mustahkamlash;
- terining, sochlarning va tirnoqlarning holatini yaxshilash;
- tanadagi "engillik" hissi;
- Ozish;
- metabolizmni faollashtirish;
- ishtahaning pasayishi.
Tarkibiga qarab, choy yurak-qon tomir tizimi va markaziy asab tizimining holatiga, ko'rish organlari va kichik tos a'zolariga foydali ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, bunday foydali ta'sir qisqa vaqt ichida sodir bo'ladi. Keyinchalik quyidagilar keladi:
- tana juda ko'p suyuqlikni yo'qotadi, unga qarshi suvsizlanish paydo bo'ladi;
- ichaklarni tozalashda organizmdan ozuqa moddalari chiqariladi, bu esa gipovitaminozga olib keladi;
- kuchli zaiflik mavjud;
- teri nosog'lom bo'ladi;
- soch va tirnoqlar mo'rt va mo'rt bo'ladi.
Bu barcha nojo'ya ta'sirlar zaiflashtiruvchi choylarni noto'g'ri va nazoratsiz qabul qilish fonida yuzaga keladi. Shuning uchun, agar siz bunday ichimlikni olishga qaror qilsangiz, unda siz buni barcha qoidalarga muvofiq qilishingiz kerak.
Ovqatlarni choy bilan to'liq almashtira olmaysiz. Bundan tashqari, uni juda ko'p miqdorda (1 litrdan ortiq) ichish tavsiya etilmaydi. Bunday ichimlikni qabul qilgandan bir oy o'tgach, siz bir hafta tanaffus qilishingiz kerak. Kilo yo'qotish uchun choy ichishni boshlashdan oldin, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Darhaqiqat, ba'zi hollarda ichimlikni tashkil etuvchi ba'zi faol moddalarning ta'siri kasalliklarning kuchayishiga va farovonlikning umumiy yomonlashishiga olib kelishi mumkin.
Agar siz vazn yo'qotish uchun choy ichishga qaror qilsangiz, unda siz ushbu ichimliklar uchun eng xavfsiz variantlarni tanlashingiz kerak. Va endi siz ularni qanday pishirishni bilib olasiz.
Limon qobig'idan choy retsepti
Ushbu ichimlik tonik ta'sirga ega va ishtahani susaytirishga yordam beradi. Uni tayyorlash uchun siz taxminan 5 g limon qobig'ini olishingiz va uni oregano va yalpiz (har biri 10 g) bilan aralashtirishingiz kerak. Olingan aralashmani emalli kostryulkalarga quyib, 300 ml hajmdagi qaynoq suv bilan to'ldirish kerak. Keyin bulonni qaynatib, taxminan 3 daqiqa qaynatish kerak.
Keyin ichimlikni infuz qilish uchun 15-20 daqiqa berish kerak, shundan so'ng siz uni suzishingiz va ichishingiz mumkin. Bu choyni ertalab, hali ovqatlanishga ulgurmaganingizda ichishingiz kerak.
Qush gilosidan va lingonberrydan choy tayyorlash uchun retsept
Ushbu choyni tayyorlash uchun sizga quritilgan lingonberry va qush gilos mevalari kerak bo'ladi. Bitta xizmat uchun har bir ingredientdan 10-12 g etarli bo'ladi. Rezavorlarni oqayotgan suv ostida yuving, emalli panga o'tkazing, 0, 4 litr suv quying va olovga qo'ying.
Choyni 5-7 daqiqa davomida pishirishingiz kerak, shundan so'ng uni ozgina pishirishga ruxsat berishingiz kerak (taxminan 10-15 daqiqa). Ichishdan oldin ichimlikni torting. Uni och qoringa ichish kerak.
O'simlik choyi retsepti
Bu choy achchiq ta'mga ega. Ammo boshqa ichimliklardan farqli o'laroq, u butun tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi. Bu ovqat hazm qilish jarayonlarini yaxshilaydi, metabolik jarayonlarni faollashtiradi, immunitetni mustahkamlashga yordam beradi va organizmni toksik moddalardan tozalaydi.
Uni tayyorlash uchun avvalo o'simlik aralashmasini to'plashingiz kerak. Buning uchun teng nisbatda shuvoq, ming yillik, tansy gullari, eman va shingil po'stlog'ini aralashtiring. Keyin bir choy qoshiq xom ashyoni olishingiz kerak, ustiga bir stakan qaynoq suv quying va uni pishirishga ruxsat bering.
Keyin choyni filtrlash va och qoringa ichish kerak. Agar u siz uchun juda achchiq bo'lib chiqsa, uni asal bilan eyishingiz mumkin. Ammo biz vazn yo'qotish haqida gapirayotganimiz sababli, achchiqlanishning bu usulini rad qilish yaxshiroqdir.
Yalpiz va kekikli choy
Ushbu ichimlik tinchlantiruvchi ta'sirga ega. Bu ruhiy stressni engillashtiradi va yaxshi uyquni ta'minlaydi. Uni tayyorlash uchun har biriga 10 g tug'ralgan yalpiz va kekik kerak bo'ladi. Ularni bir stakan sovuq suv bilan to'kib tashlash va olovga qo'yish kerak. Bulyon qaynatilgandan so'ng, uni pechdan olib tashlash va taxminan 20 daqiqa davomida pishirishga ruxsat berish kerak. Keyin choyni filtrlash va to'liq iste'mol qilish kerak.
Bu choy aynan qachon qabul qilinishi muhim emas (ertalab yoki kechqurun). Asosiysi, uni och qoringa ichish.
Plantain choyi retsepti
Bu choy ovqat hazm qilish traktining ishiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Yallig'lanishga qarshi xususiyatlari tufayli, hatto oshqozon va o'n ikki barmoqli ichak yarasi bo'lganlar ham bu choyni ichishlari mumkin.
Choy tayyorlash juda oddiy, bu erda retsept. Taxminan 10 g tug'ralgan chinorni olishingiz kerak, uni 8 g tarragon bilan birlashtirib, bir stakan qaynoq suv quying. Ichimlikni past haroratda 5 daqiqa qaynatish kerak.
Keyin olingan bulonni iliq narsaga o'rash va taxminan yarim soat turishi kerak. Ichishdan oldin choyni siqib oling. Bundan tashqari, kuniga bir marta och qoringa olinadi.
Apelsin choyi
Bu ichimlik yog 'yoqish xususiyatiga ega. Apelsin choyi vazn yo'qotish retsepti juda oddiy. U 10 g catnip va 7 g apelsin qobig'idan tayyorlanadi. Ushbu ingredientlar emalli idishda aralashtiriladi, 400 ml qaynoq suv quyiladi va taxminan chorak soat davomida turib oldi. Ular uni och qoringa suzgan holda ichishadi.
Yasemin choyi
Ushbu ajoyib sog'lom ichimlikni tayyorlash uchun sizga 15 g yasemin gullari va 7 g kekik asirlari kerak bo'ladi, 0, 4 litr qaynoq suv quyib, taxminan 5 daqiqa qaynatiladi. Bu choy odatdagidek infuz qilinadi - 10-15 daqiqa. Bundan tashqari, uni filtrlanganidan keyin och qoringa olish kerak.
Zanjabil choyi
Bu ichimlik eng yaxshilaridan biridir. Bu nafaqat yog 'hujayralarining yonishiga yordam beradi, balki ovqat hazm qilish jarayoniga ham foydali ta'sir ko'rsatadi. Uni tayyorlash uchun sizga tozalangan va ingichka tilimga kesilgan yangi zanjabil ildizi kerak. Uyda tayyorlangan oddiy choy retsepti.
Bir porsiya uchun sizga taxminan 10 g xom ashyo kerak bo'ladi. Zanjabilni bir stakan issiq suv bilan to'kib tashlang, taxminan 5 daqiqa qaynatib oling, turib oling va och qoringa iste'mol qiling. Shuni ta'kidlash kerakki, bu ichimlik juda o'ziga xos ta'mga ega. Shuning uchun, bir oz uni sof shaklda ishlatish va unga bir tilim limon qo'yish mumkin. Bu nafaqat choyning ta'mini yaxshilaydi, balki uning samaradorligini oshiradi.
Sut bilan yashil choy
Metabolik jarayonlarga ham ijobiy ta'sir ko'rsatadigan va kilogramm halok bo'lishiga yordam beradigan yana bir ichimlik. Uni tayyorlash uchun hech qanday qo'shimchasiz toza yashil choy kerak. U 1 osh qoshiq miqdorida. krujkaga solib, issiq suv quyishingiz kerak. Ichimlikning barcha foydali xususiyatlarini suvga o'tkazish uchun uni quyish kerak. Keyin uni torting va ozgina sut qo'shing. Siz bu choyni kunning qaysi vaqtidan qat'i nazar, har qanday miqdorda ichishingiz mumkin.
Bu choylarning barchasi vazn yo'qotishda juda samarali. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, ular turli xil parhezlar (masalan, haftalik guruch dietasi bilan) va jismoniy mashqlar bilan birgalikda eng yaxshi natijalarni beradi.
Ammo shuni tushunish kerakki, bu choylarning barchasida allergik reaktsiyaning rivojlanishiga va surunkali kasalliklarning kuchayishiga olib keladigan turli xil o'tlar mavjud. Shuning uchun ularni ishlatishdan oldin, albatta, shifokoringiz bilan maslahatlashing.
Tanangizning barcha xususiyatlarini bilib, u sizga sog'lig'ingizga zarar etkazmasdan qo'shimcha funtlardan tezroq xalos bo'lishga yordam beradigan vazn yo'qotish uchun o'simlik choylari uchun retseptlar bo'yicha maslahat berishi mumkin.